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戶外強驢看過來！

作者：Mr.LiuStu 來源：我們俱樂部發布時間：2017-08-14

活動班期
9月25日
火熱報名中

費用
￥7800

集合地點
拉薩

報名電話
（0635）
8681234

活動班期
8月10日
9月25日(火熱報名中)
10月15日
集合地點：拉薩

費用：7800元/人 （不含往返大交通）

深入喜馬拉雅山脈中段腹地，

沿途欣賞十五座以上雪山、五大圣湖。

世界的中心、朝圣者的神山——岡仁波齊轉山

走進世界最高雪山珠穆朗瑪峰、希夏邦瑪峰

西藏的世外桃源中尼邊境--吉隆溝

線路行程

1拉薩集合

大家自行前往酒店集合，之后自由活動。

2拉薩-260km-日喀則

上午驅車前往日喀則，前往羊卓雍錯，一直沿著羊湖走。

途經抗英遺跡、坐落在山尖之上的江孜古堡，中午在浪卡子午餐，下午游覽班禪住錫地、后藏第一寺-扎什倫布寺。

3日喀則-薩迦-定日-珠峰大本營

早餐后出發，參觀號稱第二敦煌的薩迦寺薩迦寺從建寺至今已有900多年歷史，用象征文殊菩薩的紅色，象征觀音菩薩的白色和象征金剛手菩薩的青色來涂抹寺墻，所以薩迦派又俗稱“花教”。后經老定日后前行至珠峰大本營（Mt. Everest Base Camp，海拔5200米）。

4珠峰大本營-吉隆溝

早上一定要全副武裝，日出前山口的氣溫可達零下十多度；加上強風勁吹，滋味絕對不好受。天光放亮之后收隊帳篷內吃早飯，然后原路返回到老定日（Lao Tingri）。到加烏拉山口，運氣好的話，最后一次回望4座8000米以上的雪山，依次為：拉布吉康峰（海拔7367），馬卡魯峰（8463米），洛子峰（8516米），藏語為“青色美貌的仙女”，卓奧友峰（8201米），藏語為“首席尊師”。

沿著G318公路繼續向前，看到海拔8012米的【希夏邦馬峰】（Gosainthan Peak）,被譽為“吉祥的神山”，遠眺陽光下的山峰，白雪皚皚，巍巍壯觀。繼續前行到乃龍鄉，天氣理想就可以看到四座8000米以上雪山：馬卡魯峰（8463米），洛子峰（8516米）、珠穆朗瑪峰（8843米）、卓奧友峰（8201米）。到【佩估錯】湖邊可以藏野驢等動物出沒，也可以看到神山與湖水中的倒影，一路拍攝沿途莽莽雪山草原、路途中的牦牛群。

5吉隆-仲巴

早迎著尼泊爾日出的霞光，結束連續高海拔的旅程，在負氧離子充足的吉隆溝內步行鄉村，步行2km走路升限約300米（自2850米至3150米）后迎來一片世外桃源—乃村，這里與世隔絕。

適時返回，出發前往仲巴，途徑達曼新村，具有尼泊爾血統的達曼人。返回路上還會遇見【開熱瀑布】，夏季水量巨大。吉隆溝內還有當年藏傳佛教著名人物米拉日巴修行過的【查嘎寺】，高高矗立在懸崖邊。

6仲巴-瑪旁雍措、鬼湖拉昂錯-基烏寺

早餐后，開始駛往真正的雪域—阿里地區，這里是最狂野的中國，擁有廣闊的草原、眾多的雪山、一措再措的湖泊，今天就可以拍攝到藏野驢、藏羚羊、藏原羚等野生動物。看得到雅魯藏布江（YurlongTsangpo River）的上游馬泉河。

向前經過帕羊鎮(海拔5000米)，繼續向西翻過馬攸木拉山口（海拔5200米），公路左邊會出現碧藍的公珠錯，之后納木那尼峰，岡仁波齊（Mt. Kailash）就近在咫尺了。岡仁波齊在藏語中意為“神靈之山”，據說佛教中最著名的須彌山也就是指它。岡仁波齊與它相依偎的是圣湖瑪旁雍錯（Lake Manasarovar）和鬼湖拉昂錯（Lake Rakshas，海拔4700米），兩座緊緊相連卻風景迥異的姐妹湖——瑪湖波平如鏡，浩瀚湛藍，湖邊有許多轉湖的信徒（歷來朝圣者都以到瑪湖轉經洗浴為人生最大幸事）；一丘之隔的鬼湖卻波濤洶涌，鬼魅異常，湖邊空無一人。拍攝夕陽下的岡仁波齊、圣湖—瑪旁雍措、鬼湖拉昂錯，這是藏族、印度、尼泊爾等多地多民族的共同神山圣湖。

7基烏寺 –札達

早起前往拍攝瑪旁雍措神湖日出，后觀看鬼湖，中午到扎達土林，游覽托林寺和108座佛塔，17:30左右出發前往古格王朝，觀古格王朝遺址日落余輝，古格王朝無與倫比的余輝光影和輝煌歷史，讓人無不為之震撼，為了明早方便拍攝日出，我們晚上安排住在古格王朝下面村里的農家。

8札達-塔爾欽

帶著無數疑問啟程回到神山腳下塔爾欽入住休息，時間尚早，可以到轉山步道起點，這里是直面神山的最佳位置，有天葬臺和經幡柱，觀賞神山黃昏，心境格外不同！

9塔爾欽-薩嘎

早餐后塔爾欽出發，迎著高原陽光的普照，沿途欣賞美麗風景，前往薩嘎。原路返回，與神山圣湖作別。在【馬攸木拉山口】再次回憶阿里的歲月，最后的凈土。在雅魯藏布江上游的【仲巴沙丘】留念，傍晚回到薩嘎。

10岡仁波齊轉山第一天

飄揚的五彩經幡，跟隨著朝圣者的腳步，順時針開始轉山。
從塔爾欽出發，向西走3km可到達神山路口的經幡廣場，轉經者首先要在這里轉三圈，敬獻哈達。之后到達神山背后的止熱寺，第一天轉山到此結束。

11岡仁波齊轉山第二天

今天的轉山是最艱苦的高海拔，爬坡，并且陡峭。
從止熱寺出發后到達天葬場，之后向前4km將經過轉山路上，最高點海拔5700米的卓馬拉山口。
山口過后要經過一段碎石小道，途經冰磧湖，之后大約十公里就到達升路上最后的寺廟——尊最普寺，大約9km回到塔爾欽，需要三到四個小時。

12薩嘎-日喀則-拉薩

經過這么多天的行程，大家都比較疲憊，今天就在車上休息下吧。早餐后沿中尼318公路，經過雅江河谷，回到圣城拉薩，晚上聚餐，回味阿里之行。

費用說明

費用包含

1、交通：全程藏區正規旅游車（根據實際人數安排相應車型）

2、住宿：全程住宿共11晚，條件受限有標間、帳篷、多人間等。

3、門票：羊卓雍錯、卡若拉冰川、扎什倫布寺、薩迦寺、乃村、吉甫大峽谷、希夏邦馬峰、神山圣湖（岡仁波齊及瑪旁雍錯）、古格王朝、托林寺

4、珠峰進山費及珠峰進山車輛費用

5、用餐：全程11個早餐

6、保險：旅游意外險

7、行程策劃、組織、管理等費用

8、領隊、司機食宿補貼；7人以上安排專業領隊，7人以下司機兼領隊

費用不含

1、大交通：各地往返拉薩的交通費用

2、自理門票：布達拉宮（11.1-4.30淡季100，5.1-10.31旺季200）、大昭寺85（因為不少二次入藏的隊員已經去過這里了，所以根據需求選擇進入。布達拉宮的淡季門票價格估計持續到五一之前，具體以景區公布為準）

3、全程中午和晚上正餐費用自理（中午過路餐一般領隊安排，晚上有自由時間，可以結伴尋覓美食，較方便，現場AA，消費不貴）

4、其他個人消費

5、邊防證辦理費用（自己在戶口所在地提前辦理好邊防證，也可以委托游我們代辦50元/人，需提前一天到達拉薩）

【付款說明】

1、團費不包括發票稅金，如需開具發票，需支付6%的稅金

【退款說明】

1、出發前15天可無損取消

2、出發前15-8天取消，需扣除30%活動費用

3、活動前1-4天取消，需扣除80%活動費用

4、活動開始后不退不換

預訂須知

注意事項

1.邊防證：地區填寫“阿里地區”“日喀則地區、珠峰”需要在本地辦理邊防證，若無邊防證則無法參加本活動）。

2.氣候：高原地區氣候變幻莫測，日夜溫差較大，紫外線強烈，氣候較為寒冷、多大風，務必做好防寒工作，沿途大部分住宿條件極差建議帶睡袋。

3.安全：戶外活動一切要聽從領隊安排，切勿做出擅自離隊活動、馬路中間停留、跨越欄桿、擅自進入沼澤地等危險行為。

4.交通：本次活動線路較長，部分路段交通狀況差，道路崎嶇顛簸，坐車時間漫長，請做好心理準備。

5.風俗：沿途藏區，對于寺廟、雪山、僧人等，請勿用手指直指，尊重當地風俗習慣。

6.攝影：如需拍攝當地人，請務必先征得當地人的同意，寺廟佛像一般不允許拍照，如需拍照請咨詢寺廟僧人。

7.環保：垃圾請勿隨手丟棄，更勿扔出車窗外，不可降解垃圾請裝進垃圾袋帶到有處理能力的縣城等，文明出行。

8.基礎設施：沿途主要地區物資匱乏、條件惡劣，請務必在拉薩備足相關物資。

9.手機信號：聯通只有在大型的城鎮如日喀則、塔欽村中、獅泉河有信號，獅泉河后的部分路段無信號，移動電信在途中信號也不穩定，但有定居型的城鎮均有信號。

10.飲食：沿途餐飲質量很差，多為川菜，菜品稀缺，建議攜帶些自己喜歡的榨菜、老干媽等佐菜。高海拔地區旅游能量消耗大，沿途物資匱乏、物價奇高，缺乏維生素補充，建議每個隊員自行選擇性攜帶如維C泡騰、維生素片、巧克力、奶糖、奶片、能量棒、牛肉干等補充所缺元素和高熱量的物資作為能量補充。

11.高原反應：盡量提前到拉薩適應，放松身心，不要有心理負擔，飲食節制，多喝水多吃水果蔬菜，一切動作減緩，以便快速適應高原環境。如中途發生嚴重高反，在吸氧、掛點滴等治療措施仍然無效的情況下，領隊有權停止該隊員活動，送回至拉薩治療。

預定須知

1、高血壓、心腦血管病患者、嬰幼兒謝絕參加本活動。

2、60歲以上者請充分考慮自身健康狀況能夠完成本次活動，謹慎出行，且必須有親友陪同，18歲以下者請由家屬陪同參加，不接受單獨報名。

3、如需單人用房，請在下單時說明，并補差價。

4、一切由于不可抗力使得行程延誤、景區關閉、酒店征用，造成旅游目的地無法實現，不承擔違約責任。不可抗力是指不能預見、不能避免并不能克服的客觀情況。不可抗力、意外事件等不可歸責于旅行社的客觀原因包括但不限于，惡劣天氣、自然災害、戰爭、罷工、騷亂、飛機故障、航班保護、恐怖事件、政府行為、公共衛生事件等客觀原因。

5、行程過程中領隊可能根據實時情況，如道路、天氣、不可抗力因素，對行程進行調整，以保障行程順利進行。

6、在自行安排活動期間，旅游者應在自己能夠控制風險的范圍內活動，隊員應選擇自己能夠控制風險的活動項目，并對自己的安全負責。活動期間或自行安排活動期間請注意人身和財產安全。隊員因違約、自身過錯、自行安排活動期間內的行為或自身疾病引起的人身、財產損失由其自行承擔。

7、在活動過程中應遵從領隊安排，聽從有關人員指導，否則責任由隊員自行承擔。游覽、觀光過程中應謹慎拍照、攝像，在拍照、攝像時應注意往來車輛、所處位置進行拍照、攝像是否有危險或是否有禁拍標志，切忌在可能有危險或設有危險標志的地方停留。旅游者隊員在行程中發現自身權益受到侵害，應及時告知領隊以及隊員的緊急聯系人，因沒有及時提出而造成的損失自負。

裝備要求

65L背包（或拖箱）、15L-25L小包、睡袋（舒適溫度-20℃）、保暖衣服（如羽絨服、沖鋒衣褲（建議選擇GORE-TEX面料）、抓絨衣、抓絨褲）、速干內衣、保暖手套、徒步鞋、保溫水壺、太陽鏡、防曬頭燈、頭巾、帶沿的帽子、登山杖、唇膏、防曬霜（SPF30++以上）、垃圾袋、常備藥品、個人用品（如洗漱用品、換洗衣物、襪子等）

個人用品

身份證、邊防證、銀行卡（最好是農行）、部分現金、65L背包（或拖箱）、15L-25L小包、睡袋（舒適溫度-20℃）、保暖衣服（如羽絨服、沖鋒衣褲（建議選擇GORE-TEX面料）、抓絨衣、抓絨褲）、速干內衣、保暖手套、徒步鞋、保溫水壺、太陽鏡、頭燈、頭巾、帶沿的帽子、唇膏、防曬霜（SPF30++以上）、垃圾袋、個人用品（如洗漱用品、換洗衣物、襪子等）相機、充電器、手表、手電筒、備用電池。

常備藥品

個人習慣性常用藥品和預防高反的藥物：銀黃顆粒、日夜百服寧、速效傷風膠囊等抗感冒退熱消炎類藥品；建議提前服用紅景天、諾迪康等抗高原反應制品；阿莫西林等抗菌消炎類藥品；芬必得、散利通或頭痛粉（緩解高反頭疼見效快）；創可貼、止瀉藥；速效救心丸可在高原反應緊急發作時服用；維生素類藥品；感冒類藥品等。

攝影愛好者建議攜帶

三腳架，偏振鏡，中灰鏡，廣角、中焦、長焦鏡頭必帶（16-35、24-70、70-200），多準備2塊電池、多功能插線板