漂流、生態、環保：以“漂流、生態、環保”為主題的金沙灘國際長江漂流培訓基地，集餐飲、度 假、娛樂、健身于一體，環境優美獨特。建有休閑別墅、會議中心、游泳池、文體 活動樓、沿江便道等，漂流基地位于金沙江邊，擁有美麗開闊的金沙灘，占地150 畝。餐飲中心可滿足300人同時用餐；大、中、小型會議室能滿足各類會議需求,并 提供優質完善的會議服務。成功開辦并注冊的“萬里長江第一漂”——金沙江漂流項 目，驚險刺激、有驚無險、妙趣橫生。隨著連續三屆“國際漂流節”的成功舉辦， 受到了海內外人士、漂流界人士、體育界專家的高度評價。 隨著基地三期工程的開發、投運，金沙灘漂流基地目前擁有的占地面積、自 然山水和三期投資的體育項目，其整體功能和水平在攀枝花市乃至攀西地區都是一 流的，形成了以漂流、網球、籃球、排球、攀巖、沙灘排球、羽毛球、乒乓球、沙 灘摩托、游泳、飛鏢、射箭、指彈球、射擊、臺球等綜合配套的體育休閑項目，其 體育休閑條件能滿足各年齡階層的體育運動需要。    

整個基地綠草如茵、綠葉婆娑、 江風徐徐、濤聲悅耳、空氣清新、已成為現代物質文明享受與綠色健康消費的理想 場所。漂流所經之處是攀西大裂谷，地質活動頻繁，地貌變化萬千。景色最為壯觀，民風最為淳樸的地段。在這段漂流線上一級灘25個，二級灘13個，三級灘7個，最長灘1000米，絕對刺激但有驚無險。當你來到攀枝花參加漂流活動時，你會真實地體會到“漂母親河，游攀西大裂谷，觀原始民族風情，品金沙江文化”的無限韻味。瀘沽湖；世上唯一的母系氏族活化石，感受摩梭女兒的熱情好客。麗江：古老神奇的東巴文化，神秘的人間仙境――玉龍雪山十三峰，峰峰終年披云帶雪，猶如一條凌空飛舞的玉龍。中甸：走進失落的地平線，神秘的香格里拉，高原雪域風情。大理：觀賞“風、花、雪、月”，領略白族風情，品嘗白族姑娘“三道茶”。

購物概述

　　金江錦檢果呈橢圓，形似鵝蛋，因而本地人亦稱其為“鵝蛋柑”。錦橙四處皆產，但唯有攀枝花鏡橙除有皮薄、質優、汁多、果肉細嫩化渣且具芳香等特色外，還有其獨特的微酸風味，這使它名揚四方。金江錦橙曾經盛產柑桔的重慶市商品檢驗局作專門鑒定，結論是攀枝花錦但確為橙類佳品．一些長年跑攀枝花的老列車員、出差人員等，每逢產季來攀枝花，總要買滿大包小筐的金江錦橙。一位深諳果類品嘗的人士，評價金江錦橙：桔要甜、授宜酸、所謂酸，是指甜中微酸，品之有味，嚼之無痕，隱略子唇齒之間，方可回味無窮，而唯有金江錦橙才獨具這一品嘗佳境。是攀枝花獨特的地形氣候，造就了這風味獨特的果中珍品。在本地海拔1500米以下的河谷和低地山區，光熱充沛。最適宜錦橙生長．在這種優越的自然條件下生長的錦橙，不僅品質好，而且成熟早．它往往比四川省內其它錦橙產區要早一個月成熟，從而亦使金江錦橙在國內外市場上極有競爭力．1977年至1979年連續三年，攀枝花市外貿公司均在當年的十月上旬即組織部分金江錦橙到香港市場試銷，結果價高暢銷，獲香港市場高度評價，被譽為“養在深閨人未識”，紛紛要求訂貨．這一情況引起了國家外貿局高度重視，特下文規劃攀市發展萬畝錦橙出口基地。

　　目前，攀枝花市錦橙年產量已達75萬公斤左右，一批錦橙商品基地的建成，使之更具廣闊前景。 “百里松楊綠蔭青版權所有山東聊城聊之旅國際旅行社有限公司，轉載必究蒼顏鐵干老龍形，蠻兒采藥深山去，斗大如風得茯苓。”這是古人對攀枝花茯苓的頌詩。攀枝花地方志中曾記錄了一張地方土司給皇帝的貢品單：“銀座銅佛一尊，哈達五根；茯苓五個，石菖蒲五匣……”民國三十八年，現屬攀枝花市的鹽邊縣大惡霸諸葛世槐為了弄到金沙江上游守備司令之職，給當時鎮守此方的胡宗南選的禮品，就有茯苓、熊膽、靈蛇膽等。茯苓性味甘平，入心、肺、脾、腎，有利水滲濕、寧心安神之效。茯苓全國有，為何土司上貢行賄均愛用攀枝花地區所產呢？原來茯苓素以云南產的“云苓”為其中上品，而攀枝花地區的茯苓，又為“云苓”中的上品。它生長在高大挺拔、樹脂豐富的云南松根下，肉厚、組織細密、色白。且當地人多從百年古松根下采掘，挖得時往往大得驚人，一個重可達二、三十公斤，營養豐富、藥效很高，產量高時年產可達數萬公斤。茯苓舊時多作仙家之食，舊時小說中之神仙方土都是飲仙露、食茯苓者。古人認為茯苓能延年益壽，蘇東坡有詩云：我今百日客，養此千歲樹，茯苓無消息，雙鬢日夜催。曹雪芹亦在《紅樓夢》里描寫過茯苓霜。藥膳中有茯苓膏、茯苓粥，肥兒保健食品中常配茯苓，在中藥中，茯苓更是無所不在。那么請記住：茯苓中之珍品，還在攀枝花。

美食概述

　　每到秋末冬初，雅江魚漸漸長肥，若那時你來攀枝花，正是美餐江魚的時候。雅江魚為細鱗魚，底魚綱鯉形目鯉科裂腹亞科，本地常見的有齊回裂腹魚等四種，又以細鱗裂腹魚為最多，與名聞遐邇的雅安沙鍋雅魚同屬一類而又微有差別。攀枝花地區的雅江魚生活在江水中下層，以巖生藻類為食。住喜冷水，難于人工飼養。本地區江河縱橫，岸陡壁峭，水流湍急，水溫偏冷，又尤以雅礱江為甚，是此魚棲息繁衍的理想之地。人參，攀枝花境內雅礱江的江水逐漸清澈，藻類生長茂盛，故此時的江魚最肥，每尾均在一公斤左右。 據餐廳名廚介紹，江魚頭小身大，肉質細嫩，富含磷、鈣、鐵等微量元素，營養豐富。江魚烹調，剖肚掏腮洗凈后．和料酒油酥去腥味，即可烹制出洋洋十七八個花樣。本地吃法又以泡菜魚為最鮮：將魚與青葉泡菜煮于清水中，取平紅辣椒數朵埋于灶孔滾滾的灶灰里，焐脆后手捏至碎，置小碟內，加鹽，加味精，待色煮熟后，燒土鍋中原湯，魚塊沾著吃，魚楊大口喝，原汁原味，甘醇爽口，獨具山野之風味。 爬沙蟲，產于安寧河畔，俗稱：“安寧土人參”，學名中華大嶺蛾。爬沙蟲生于干熱河谷，借卵石碑隙溫水之地，產卵孵化，其長約6―9厘米，色墨綠，多腳，扁平嘴；含高蛋白、多種氨基酸及多種藥用成分。十冬臘月為捕捉旺季，每逢晨霧，更是良機。　爬沙蟲性溫味甘，補氣補腎，首具滋補強壯、抑虛縮尿固本之功，堪稱藥膳佳品。如用于筵賓，亦美饌佳肴。版權所有山東聊城聊之旅國際旅行社有限公司，轉載必究加工、烹任方法：將其用沸水先燙，使其體僵蛋白凝固，洗凈，會頭尾而除直腸，剝皮（成純凈白嫩參肉），或不剝皮（其皮可入藥），拌豆粉、蛋漿，油炸即成，香酥可口。也有將純凈白嫩參肉和蛋蒸熟入宴，亦味美計鮮。以其常佐便餐，對老人體虛小兒夜尿諸癥，更奏奇效。

娛樂概述

　　民族風情濃郁。米易縣歷史悠久，古為邛都部落，古老的文明歷史，迷人的邊地風情孕育了豐富奇特的人文資源。有被列為省級文物保護單位的清真寺望月樓和何家壩新石器時代遺址，有絢麗多彩、原始古樸的傈僳族文化和彝族風情。基礎設施完善。米易縣城坐落在安寧河畔，近年來市政建設步伐加快，舊城改造力度加大，城北新區建設全面推進，城市功能逐步完善。交通十分便利：成昆鐵路和214省道沿安寧河縱貫全境，縣鄉公路四通八達，縣城南距攀枝花[2]市80公里，北距西昌市150公里。縱貫米易的西攀高速公路正在建設之中，米易占據三個出口。通訊便捷：擁有2.1萬多門國際、國內直撥電話，無線市話小靈通、全球通移動電話、寬帶互聯網已開通使用。隨著國家實施西部大開發，特別是西攀高速公路的建成，白馬釩鈦磁鐵礦開發建設的興起，米易基礎設施將更為配套完善，城市規模將迅速擴大，縣域經濟將得到更大發展，米易將成為攀西地區重要的生態旅游城市和商品集散地。

最佳旅游時間

　　米易屬南亞熱帶干熱河谷氣候，干雨季分明而四季不分明，河谷區全年無冬，氣溫日變化大、年變化小，夏季偏低、冬季偏高，年均氣溫19.7攝氏度、年均日照數2379.3小時、年降雨量1094.2毫米、無霜期307.5天。

交通指南

　　攀枝花距成都823公里，版權所有山東聊城聊之旅國際旅行社有限公司，轉載必究！

游人可乘成昆線的火車直達，需時約14小時，也可乘汽車經西昌到攀枝花，也可乘飛機到西昌再轉乘火車或汽車到攀枝花。攀枝花距西昌230公里，路況一般，乘車約需7小時左右,也可直接從成都乘坐機到攀枝花，時間約為58分鐘。攀枝花也是從四川前往瀘沽湖的2個起點之一.

天氣概況

　　米易屬南亞熱帶干熱河谷氣候，干雨季分明而四季不分明，河谷區全年無冬，氣溫日變化大、年變化小，夏季偏低、冬季偏高，年均氣溫19.7攝氏度、年均日照數2379.3小時、年降雨量1094.2毫米、無霜期307.5天。 

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